cctv体育人间电竞:孕期能不能吃羊肉

孕期能不能吃羊肉

在孕期的時候,孕婦需補充較為全面的營養,也要注意飲食上的一些問題。為了保證孕婦身體的健康以及胎兒的正常發育,一些食物是不可以吃的,而羊肉在平常生活中都會食用,并對人體有一定的益處,那孕期能不能吃羊肉?

在孕期的時候,孕婦是可以吃羊肉。而且羊肉肉質比較嫩,易于消化吸收。它的營養價值非常高,脂肪、膽固醇含量都較少,而白質含量較多,含有鐵、鋅、硒等多種微量元素。多吃羊肉對于孕婦來說,能夠使身體免疫力得到提高,防御寒冷,也有助于胎兒的生長發育。

要注意的是,吃羊肉時,切記把羊肉煮熟。在羊肉里面有弓形蟲,如果不把羊肉煮熟煮透,那些弓形蟲就消滅不了。弓形蟲對孕婦來說是危險的,可能會導致畸形胎兒的產生。同時,外面火鍋店里的火鍋溫度不足以消滅弓形蟲,所以盡量不要到火鍋店吃羊肉。

孕期可以吃羊肉,但不能一次性食用過多。羊肉熱量非常高,屬于溫補類食物。吃得過多,容易上火,傷害脾胃。吃羊肉的時,與涼性的蔬菜水果一起食用,如白菜、冬瓜、香菇、西瓜等等,多喝水,減少吃羊肉帶來的不適。如果孕婦本身有肝病之類的病癥,就不能吃羊肉。

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